发表时间：2013-07-22 来源：爱轮滑鞋网
主题:“八”字站立移动重 心练习
目标:学会控制轮滑鞋的滑 动，提高平衡能力， 改变固有行走习惯。
方法:
“八”字基本站立练习 两脚脚尖自然分开，脚跟靠近.两膝微屈.上体稍前倾，重心落在两脚中间。
“八”字行走练习
在“八”字站立基础上做向前行走练习.即改变人们固有习惯，采取先后蹬再向前行进的走路方式。
“八”字慢滑练习
以“八”字行走为基础，体会向侧后方向蹬地移动重心和变换支撑腿等动作的肌肉感觉.
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