发表时间：2013-10-29 来源：爱轮滑鞋网
1.站立与平衡
学习轮浴.首先要从站立、维持身体的平衡开始。穿好轮清鞋之后.应该手扶栏杆成
在同伴扶持下慢慢站起，使身体重心尽最落在轮子形成的长方形支撑面内.做好站立姿
势;然后放开扶栏杆的手.逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡.从而开始轮滑的
学习进程。
(1原地站立:手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两
材自然下垂.上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
(2)原地提跪练习:手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提睡练习.感受两个
前轮和制动器的位且，维持好身体平衡。
(3)原地两脚交替前后移动:手扶栏杆或在同伴扶持下.两脚平行站立.在原地做两脚
交替前后移动，体会轮子在脚下的位皿和滚动时的感觉。
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